Halloween es una celebración cada vez más popular en España, y ya forma parte del calendario escolar. Desde los más pequeños hasta los adolescentes, se disfrazan para disfrutar de la noche más terrorífica del año, salir a pedir golosinas al grito de “¡truco o trato!” y pasar un buen rato con amigos.
Sin embargo, aunque solo sea un día, el exceso de azúcar, los dulces recolectados que pueden durar semanas en casa, y los complementos de algunos disfraces, pueden tener un impacto en la salud dental de nuestros hijos.
En Vélez & Lozano queremos ayudarte a que Halloween no pase factura a sus dientes. Aquí te dejamos algunos ‘trucos y tratos’ para minimizar el impacto de esta divertida celebración en la salud bucodental de los más pequeños.
Trucos
- Snacks saludables y temáticos: Sabemos que evitar por completo los dulces es complicado en esta fecha. Una buena idea es preparar en casa snacks saludables con temática de Halloween. En lugar de galletas o caramelos, utiliza fruta o ingredientes salados para crear opciones divertidas pero saludables.
- Hidratación constante: Los niños corren, gritan y comen durante toda la tarde, lo que puede secar la boca y reducir el flujo salival. Menos saliva y más dulces pegajosos crean el ambiente perfecto para la formación de caries. Asegúrate de que beban agua con frecuencia, especialmente si llevan máscaras.
- Evitar prótesis dentales de disfraz: Las prótesis dentales de plástico que se usan como parte de disfraces no están adaptadas a todas las bocas, y pueden causar heridas en las encías o llagas. Además, si se quitan y ponen sin higiene, pueden aumentar el riesgo de infecciones como la candidiasis oral. Por eso, este año hemos decidido ayudaros a suplir esto con nuestros colmillos de vampiro especiales y respetuosos con la salud dental.
- Chicles sin azúcar: Para niños mayores de 6 años (y sin abusar), ofrecerles chicles sin azúcar puede ser útil. Les dará la sensación de saciedad, ocupará su boca mientras les ofrecen más dulces y, además, ayudará a eliminar algunos restos de comida y estimulará la producción de saliva.
Tratos
- Cepillado obligatorio antes de dormir: Después de una tarde de diversión, es importante no saltarse el cepillado de dientes, por mucho que estén cansados. Además, es recomendable que los padres repasen el cepillado esa noche, asegurándose de limpiar bien todo el arco dental.
- Dulces solo en el fin de semana: No es necesario que los niños coman dulces todos los días tras Halloween. Guardar las golosinas para el fin de semana y compartirlas es una forma de moderar su consumo.
- Merienda saludable: Antes de salir a por golosinas, asegúrate de que meriendan bien. Opta por alimentos duros como manzanas, zanahorias o bocadillos saludables. Esto ayudará a limpiar los molares de cualquier resto dulce acumulado, y puede reducir las ganas de seguir comiendo dulces.
A veces pensamos “un día es un día”, pero cada pequeño gesto cuenta. Los niños deben disfrutar de Halloween, pero es nuestra responsabilidad guiarles para que también cuiden de su salud dental. Con buenos hábitos, evitaremos caries, dolores y problemas estéticos o de masticación en el futuro. ¡Recuerda, la caries es 100% prevenible!
